雖然最近天氣沒有很好，但終於讓我找到時間，去試吃一家沒吃過的生酮餐廳，位處信義區巷弄的「酮版」。 ...

早上打了一盆鮮奶油，一個原味配蛋糕，一個加抹茶打算當冰淇淋XD #一大早就好邪惡...

她把觀念說的滿好的，吃到最後要學習的不是絕對的禁食澱粉，而是讓正確挑食，成為自己的用餐主軸...

金字塔可以參考一下...

少醣飲食法會讓大家認為吃不飽，事實上，如果蛋白質及脂肪吃足夠，也一樣能持續不餓，甚至蛋白質能維持的時...

對於丈夫的驟逝，廖書嫻也語重心長的提醒「營養素及飲食方式能讓你身體平衡，能支持你更好的對抗疾病，但千...

什麼食物最能讓你水腫？ 不誇張，人體試驗那麼久： 任何食物也比不上含糖飲料...

反面論述：減醣OK，但斷糖不OK...

說到斷食，這大概是近期的第二次了。來寫點東西，順便留個筆記給想嘗試的人參考。 斷食這件事，實行生酮...

實施「斷糖」的結果，我從「嗜糖」變成「厭糖」... #個人經驗 #長期吃低碳或生酮不至於厭糖 #但...